Deportes

Qué hacer 24 hrs antes del medio maratón

Es necesario que se tomen una serie de precauciones el día de antes que harán que estes al cien antes de hacer el recorrido sin ningún tipo de complicación.

No es que haya que pasarse el día anterior entero tumbado en la cama o sin levantarse del sofá, simplemente es importante descansar, tener un mínimo de horas de sueño (entre 7 y 9 horas), no pasarse el día entero caminando o haciendo otro tipo de esfuerzos.

La carrera es el domingo, lo ideal es descansar el viernes, a 48 horas de la carrera y el sábado, justo a 24 horas de la prueba salir a trotar suavemente 4 o 5 kms , lo justo para calentar bien toda la cadena muscular y articular, y así poder dedicar 10 minutos a estirar bien. Es lo que se denomina hacer una activación pre-carrera.

Evitar alimentos con mucha fibra. Los nervios junto con el exceso de fibra te pueden jugar una mala pasada y provocarte una diarrea. No hidratarse en exceso. La sobrehidratación solo producirá sensación de hinchazón en el estomago y perturbará el sueño y el descanso con interrupciones para ir al servicio. No experimentar. Se deben tomar alimentos que habitualmente se tomen..Evitar salsas, principalmente las picantes. Pueden producir gases y digestiones difíciles que no dejarán dormir bien.

Deportes

Así quedó el Trail Oro Verde 2025 en Teapa: más de 300 corredores y ganadores por categoría

Más de 300 participantes se dieron cita en Teapa para el Trail Oro Verde 2025, una carrera de montaña que combinó actividad física, naturaleza y cultura. El evento se dividió en tres categorías: rookie (6 km), adventure (13 km) y challenge (27 km), con rutas que incluyeron subidas y terrenos serranos.

La competencia dejó los siguientes resultados:

13 km varonil:

Kenell Gómez Díaz
Héctor Samuel Rodríguez
Guillermo Vázquez Ramos

13 km femenil:

Zahara Sophia Castellanos
Daniela Patricia Vázquez
Veliva Sánchez Navarro

27 km varonil:

Jhovani Gómez Díaz
DOMA
Jared Sánchez

27 km femenil:

Saira Cruz Díaz
Wendy Jacqueline Barragán
Erika Jazmín Arroyo

La categoría de 6 km fue recreativa, sin premiación por lugares, y se entregaron medallas a todos los corredores. El evento también contó con presentaciones culturales y módulos de hidratación operados por personal de Protección Civil.

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Deportes

Tabasco será sede del Regional de Taekwondo rumbo a la Olimpiada Nacional CONADE

El Centro de Convenciones de Villahermosa recibirá a atletas de Campeche, Chiapas, Quintana Roo, Yucatán y Tabasco para competir en el Regional de Taekwondo con miras a la Olimpiada Nacional CONADE 2025. El evento se llevará a cabo del 23 al 25 de mayo.

Durante esos tres días, los participantes buscarán su pase a la fase nacional enfrentándose en combates eliminatorios. El evento es organizado por la Comisión Nacional del Deporte en coordinación con autoridades deportivas locales.

La entrada será gratuita para el público que desee asistir y presenciar los enfrentamientos entre las delegaciones.

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Olmecamanía

Olmecas cae 3-0 ante El Águila y pierde la serie en Veracruz

Los Olmecas de Tabasco fueron blanqueados 3-0 por El Águila de Veracruz en el último juego de la serie disputado en el Estadio Beto Ávila. Con este resultado, la novena jarocha se quedó con la serie, marcando además la primera victoria completa bajo el mando de Pedro Meré como mánager.

El ataque veracruzano se hizo presente desde la primera entrada con un cuadrangular solitario de Sócrates Brito. Más adelante, un pasaporte con casa llena y un jonrón de Nomar Mazara ampliaron la ventaja. En el montículo, Esmil Rogers, Samuel Zazueta y Jake Sánchez se combinaron para frenar por completo a la ofensiva tabasqueña.

Olmecas regresa a casa para enfrentar a los Piratas de Campeche en el Estadio Centenario, con la presión de mejorar su posición en la parte baja del standing de la Zona Sur.

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