Tabasco
¡La higiene también es salud!
Los buenos hábitos de higiene son la clave para prevenir enfermedades y cuidar de tu bienestar.
Los buenos hábitos de higiene son la clave para prevenir enfermedades y cuidar de tu bienestar.
En el ámbito personal, prácticas como lavarse las manos, mantener la higiene bucal y cuidar la piel son fundamentales. Estos sencillos actos contribuyen no solo a la limpieza física, sino también a la prevención de enfermedades al proteger el cuerpo de gérmenes y patógenos, sin embargo, también el caos puede afectar negativamente nuestra productividad, bienestar emocional y relaciones personales, el simple acto de organizar o mantener limpio tu hogar, oficina o negocio puede transformar el entorno y tu estado de ánimo de manera positiva.
Seguramente alguna vez has limpiado tu cuarto o tú casa y sientes una satisfacción increíble, tanto que no quieres salir de ahí, pues te motiva a pasar tiempo en estos espacios, esto se debe a que el orden tiene beneficios para la salud mental y física. El mantener limpio y en orden tus espacios definitivamente tienen sus ventajas, pero no considerarlos importantes podría traerte todo lo contrario, evita tener demasiadas cosas, el caos es igual a estrés, cuando estamos constantemente en un espacio desordenado, nuestro cerebro tiene dificultades para concentrarse.
Algunos consejos para conseguir la organización tanto en la casa como el trabajo son, identificar aquellas áreas o espacios que te molestan por su desorden, dedicar un tiempo a cada ambiente, aunque esta tarea tome varios días, compartir con la familia o las personas con las que se vive las decisiones, para evitar caer de nuevo en la desorganización, no guardes cosas que no utilizas, limpia regularmente y ordena las cosas según su frecuencia de uso.
En el trabajo, procura haceruna limpieza frecuente para eliminar la basura acumulada, establece una hora para terminar cada tarea y el trabajo del día, finalmente, establece un espacio de trabajo y define dónde estará cada objeto.
La implementación de medidas locales para fomentar la higiene se ha vuelto un tema relevante en diversas comunidades. Un ejemplo local muy reciente es el caso del municipio de Jonuta, ya que a partir del primero de enero entró en vigor un reglamento que va más allá de las simples normativas e invita a todos los ciudadanos a mantener limpio el frente de sus casas, negocios o terrenos baldíos, el objetivo es que los integrantes de este municipio entiendan la limpieza como parte integral de su bienestar.
En el artículo 177 del Bando de Policía correspondiente a las infracciones se precisa que se impondrá multa de 20 a 30 veces el valor diario de la Unidad de Medica y Actualización a todos los jonutenses que no cumplan con este reglamento, es decir, entre 2 mil 074.8 pesos y 3 mil 112.2 pesos o arresto de hasta 36 horas a quien infrinja las disposiciones contenidas en el artículo 118, fracciones I, II, III y IV.
Usuarios de redes sociales calificaron como una buena medida que se sancione a los ciudadanos que no acaten la nueva normativa, para que aprendan a mantener limpio sus espacios. Actualmente esta regla solo radica en Jonuta, pero, una excelente idea sería que se estableciera en todos los municipios de nuestro estado, ¿tú qué opinas?
Fuente:
UNICEF
Healthline
Xevt
gob
Tabasco
Más que un moño rosa: así enfrenta Tabasco el cáncer de mama
Este 19 de octubre, Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, los números nos recuerdan algo importante: cuidarse, revisarse y detectar a tiempo puede salvar vidas.
En Tabasco, la lucha contra el cáncer de mama no se queda en los moños rosas ni en las campañas de octubre. También se refleja en acciones de detección, estudios gratuitos y atención médica para las mujeres.
¡Y hay datos que vale la pena conocer!
Durante 2026, la Secretaría de Salud estatal reportó la realización de más de 20 mil mastografías, mediante las cuales se detectaron 60 casos positivos que ya reciben seguimiento médico en el Hospital Juan Graham.
Detrás de cada estudio hay una oportunidad para actuar a tiempo, porque cuando hablamos de cáncer de mama, la detección temprana puede marcar una enorme diferencia.

¿Y cómo estamos en Tabasco?
De acuerdo con cifras del INEGI correspondientes a 2024, Tabasco registró una tasa de mortalidad por cáncer de mama de 18.3 defunciones por cada 100 mil mujeres de 20 años y más, ligeramente por debajo de la referencia nacional de 18.7.
Pero más allá de las estadísticas, el reto sigue siendo que cada vez más mujeres tengan acceso a información, estudios oportunos y atención médica.
Por eso, las campañas de mastografías gratuitas y las unidades móviles que acercan estos servicios a distintas comunidades son parte importante del esfuerzo para cuidar la salud de las tabasqueñas.
Tan solo entre enero y julio de este año, la unidad móvil estatal realizó cerca de 6 mil mastografías gratuitas, acercando este servicio a mujeres de comunidades rurales.

Octubre es rosa, ¡pero cuidarse es todo el año!
El cáncer de mama puede presentarse incluso sin antecedentes familiares. Por eso, conocer nuestro cuerpo, identificar cambios y acudir a revisión médica son pasos que no debemos dejar para después.
Las autoridades de salud mantienen el llamado a las mujeres mayores de 40 años para realizarse estudios de mastografía y aprovechar las jornadas gratuitas disponibles en el estado.
Este 19 de octubre es una oportunidad para recordar que la detección oportuna también se construye con información, acompañamiento y acceso a los servicios de salud.
Porque en Tabasco, cada mujer cuenta, cada revisión importa y cada vida vale muchísimo.
Municipios
Daniel Casasús sigue sumando confianza y cercanía en las colonias de Centro
El morenista continúa sus asambleas vecinales en el municipio de Centro, escuchando a las familias y agradeciendo la confianza y el respaldo ciudadano.
Villahermosa, Tabasco, 16 de octubre de 2026. Como parte de sus actividades de acercamiento con la ciudadanía, Daniel Casasús Ruz sostuvo una asamblea vecinal en la colonia Espejo 2, donde compartió una tarde de diálogo, escucha e intercambio de puntos de vista con habitantes de esta zona de Villahermosa.
En un ambiente de cercanía y participación, el morenista destacó la importancia de dedicar tiempo a escuchar a las personas, conocer sus inquietudes y fortalecer los lazos de confianza que se construyen desde las colonias y comunidades.
A través de sus redes sociales, Casasús agradeció especialmente a quienes hicieron un espacio en sus actividades cotidianas para participar en este encuentro.
“Gracias de corazón a quienes nos regalaron un poquito de su tiempo, nos escucharon, compartieron puntos de vista y nos brindaron su confianza y apoyo. ¡Ánimo!”, expresó.
Con estas asambleas vecinales, Daniel Casasús mantiene su presencia territorial en el municipio de Centro, privilegiando el diálogo directo, la participación ciudadana y una forma de hacer política basada en la cercanía, la humildad y el contacto permanente con la gente.
Tabasco
La verdadera Tribuna del Pueblo cumple 2 años: 172 audiencias públicas de Javier May con los tabasqueños
Este 15 de octubre se cumplen 2 años desde que el gobernador de Tabasco, Javier May Rodríguez, comenzó las audiencias públicas para escuchar de cerca a las familias de todo el estado. Desde entonces, ha encabezado 172 encuentros comunitarios en los que ha conocido las principales necesidades y peticiones de la población.

Durante una nueva audiencia con el pueblo, desde Comalcalco, el mandatario recordó que este recorrido le ha permitido conocer de primera mano la realidad de los centros integradores, las condiciones en las que viven sus habitantes y los asuntos que requieren atención.
“Ahora no nos pueden platicar de cómo está el estado, conocemos la realidad de todos los centros integradores, de cómo está la gente, cómo vive, cuáles son las peticiones, cuáles son las necesidades y estamos atendiendo”, expresó.

A 2 años de haber iniciado esta dinámica, las audiencias públicas se mantienen como un espacio de diálogo directoentre el Gobierno de Tabasco y la ciudadanía, donde las personas pueden plantear sus solicitudes y exponer las necesidades de sus comunidades.
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