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Depresión en México
En 2023 la depresión se incluyó en la Tabla de Enfermedades de Trabajo representando un riesgo.
En 2023 la depresión se incluyó en la Tabla de Enfermedades de Trabajo representando un riesgo.
El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha relevante, especialmente en México, donde el 16.3% de las mujeres mayores de 18 años ha experimentado depresión, y el 9.1% de los hombres ha vivido episodios depresivos, según la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (Enbire).
La depresión no es lo mismo que tristeza, este es un trastorno mental que interfiere en la vida familiar, de pareja y en los ámbitos escolar, laboral o social. Las personas deprimidas, además de sentirse tristes y no ser capaces de experimentar placer, se sienten sin energía; no pueden concentrarse ni disfrutan las actividades que antes les resultaban placenteras; suelen mostrarse irritables; perciben su entorno sombrío y tienen pensamientos pesimistas.
Factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales pueden contribuir a su desarrollo.
Un dato alarmante es el aumento en las muertes por suicidio, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en 2017, la tasa fue de 5.3 por cada 100,000 habitantes, y para 2022, se elevó a 6.3. Esto implica un aumento significativo, pasando de 6,494 a 8,123 fallecimientos por esta causa en ese periodo.
En 2023, se tomaron medidas significativas en nuestro país para abordar esta problemática. Entre ellas, se destaca que la Ley Federal del Trabajo (LFT) incluyó la depresión como un riesgo laboral. Esta modificación reconoce la importancia de proteger la salud mental de los trabajadores y representa un paso fundamental hacia un entorno laboral más consciente y comprensivo.
¿Se puede prevenir la depresión?
Si reconoces algunos de los signos que mencionamos, es posible que estés experimentando un episodio depresivo. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de enfrentar depresión por primera vez o evitar recaídas.
Si estos síntomas persisten, te recomendamos acudir con un profesional de la salud.
Consejos para prevenir la depresión
1. Mantén un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada y ejercicio regular.
2. Establece rutinas diarias para proporcionar estructura y estabilidad.
3. Cultiva relaciones sociales sólidas y busca apoyo emocional cuando sea necesario.
4. Aprende y practica técnicas efectivas de manejo del estrés.
5.Duerme bien
6. Evita a toda costa drogas y alcohol
7. Prioriza el autocuidado y dedica tiempo a actividades que te brinden placer y bienestar.
8. Fomenta un ambiente positivo y busca mantener una mentalidad optimista en la medida de lo posible.
Nacional
Tulum tendrá un acceso más accesible para todos los visitantes: te contamos
La presidenta Claudia Sheinbaum anunció el “Plan Tulum Renace”, una estrategia del Gobierno federal diseñada para recuperar el acceso público a las playas y espacios naturales de la región. Esta iniciativa busca garantizar que las personas puedan disfrutar de uno de los destinos más emblemáticos del Caribe mexicano, manteniendo el equilibrio con la conservación ambiental y el cuidado del patrimonio arqueológico.

Entrada gratuita al parque y playas
Las personas que únicamente deseen disfrutar del Parque del Jaguar y de las hermosas playas de Tulum podrán ingresar de manera totalmente gratuita. El único costo aplicable será una cuota de 20 pesos, exclusiva para quienes decidan utilizar el transporte eléctrico interno para moverse dentro del lugar.

Nuevas tarifas en zonas protegidas
El plan también contempla una importante reducción en las tarifas para ingresar a la Zona Arqueológica y al Área Natural Protegida, regresando a montos muy similares a los que se cobraban antes del año 2019:
- Turistas nacionales: Pagarán únicamente 80 pesos para acceder a la zona.
- Visitantes extranjeros: Cubrirán una tarifa de 265 pesos por el ingreso.
Próxima entrada en vigor
El Gobierno federal detalló que todas estas medidas, así como el tabulador de las nuevas tarifas, serán publicadas en el Diario Oficial de la Federación (DOF). Una vez emitido el documento oficial, los nuevos costos y beneficios de acceso entrarán en vigor de manera inmediata para todos los turistas.
Nacional
México ocupa el lugar 12 entre los países más felices del mundo: te contamos
El World Happiness Report 2026 confirma la sólida posición del territorio nacional en el ranking global de bienestar.
El fuerte tejido social y el apoyo familiar colocan al país por encima de potencias económicas europeas y norteamericanas.

El panorama internacional y el Top 10
El liderato: Finlandia encabeza la lista mundial por noveno año consecutivo, escoltada muy de cerca por Islandia y Dinamarca.
La posición nacional: México se afianza fuertemente en el lugar 12 global con una calificación de 6.972 puntos. Con este registro, supera a naciones como Alemania (17), Estados Unidos (23), Canadá (25) y Reino Unido (29), mientras que Costa Rica destaca en el cuarto peldaño.
La “paradoja mexicana” y el poder de la familia
Lazos comunitarios: Especialistas internacionales atribuyen estos resultados a la llamada “paradoja latinoamericana”, donde el bienestar no depende estrictamente de la riqueza material.
Red de apoyo: El informe revela que el 94 por ciento de los mexicanos manifiesta tener a alguien plenamente en quien confiar en momentos de dificultad, demostrando que los vínculos familiares y la resiliencia cultural elevan el estado de ánimo colectivo.
Tendencia histórica y datos locales
Variación mínima: Aunque el país se ubicó dos peldaños por debajo del registro de 2025 —cuando ingresó al top 10—, la variación en el puntaje es de apenas unas milésimas debido al ascenso de otros países y no a un retroceso interno.
Respaldo del INEGI: Mediciones locales del organismo nacional coinciden con la tendencia, mostrando niveles de satisfacción personal de hasta 8.6 sobre 10, con entidades como Coahuila, Tamaulipas y Durango liderando los indicadores.

El papel de las redes sociales en 2026
Impacto digital: La edición 2026 del reporte incluyó un análisis sobre la interacción en entornos virtuales y el uso de la tecnología.
Uso positivo: En el entorno nacional, herramientas como WhatsApp y Facebook reflejan un impacto positivo en la felicidad de los adultos, siempre y cuando se empleen de forma activa para mantener la cercanía familiar y social, diferenciándose del consumo pasivo en audiencias jóvenes.
Nacional
María Felicia otorga perdón legal a exdirector de Pemex
En una audiencia celebrada en el estado de Morelos, María Felicia Jiménez otorgó el perdón legal a su esposo, Víctor Rodríguez Padilla, exdirector de Petróleos Mexicanos (Pemex), luego de haberlo denunciado penalmente por violencia familiar. A pesar de la decisión de la agraviada, las autoridades judiciales determinaron que el procedimiento legal en contra del exfuncionario federal no puede detenerse y seguirá su curso bajo esta figura.
Durante la diligencia de vinculación a proceso, la jueza Consuelo Correa presentó oficialmente un oficio fechado el 10 de julio y entregado en la Oficialía de Partes de la Fiscalía de Morelos. En dicho documento, la víctima expresa de manera formal su voluntad de retirar los cargos; sin embargo, la impartidora de justicia aclaró que los presuntos delitos de violencia familiar y violencia vicaria que se le imputan a Rodríguez Padilla se persiguen rigurosamente de oficio.
En el escrito presentado ante la fiscalía, Felicia Jiménez manifestó su firme intención de no dar continuidad a las carpetas de investigación iniciadas contra el exdirector de Pemex. La víctima argumentó que su decisión busca priorizar y garantizar la estabilidad emocional, así como el bienestar integral de su núcleo familiar, aunque el desarrollo del proceso judicial deba continuar su trámite correspondiente conforme a los mandatos estrictos de la ley.
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