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Nacional

Depresión en México

En 2023 la depresión se incluyó en la Tabla de Enfermedades de Trabajo representando un riesgo.

En 2023 la depresión se incluyó en la Tabla de Enfermedades de Trabajo representando un riesgo.

El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha relevante, especialmente en México, donde el 16.3% de las mujeres mayores de 18 años ha experimentado depresión, y el 9.1% de los hombres ha vivido episodios depresivos, según la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (Enbire).

La depresión no es lo mismo que tristeza, este es un trastorno mental que interfiere en la vida familiar, de pareja y en los ámbitos escolar, laboral o social. Las personas deprimidas, además de sentirse tristes y no ser capaces de experimentar placer, se sienten sin energía; no pueden concentrarse ni disfrutan las actividades que antes les resultaban placenteras; suelen mostrarse irritables; perciben su entorno sombrío y tienen pensamientos pesimistas.

Factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales pueden contribuir a su desarrollo.

Un dato alarmante es el aumento en las muertes por suicidio, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en 2017, la tasa fue de 5.3 por cada 100,000 habitantes, y para 2022, se elevó a 6.3. Esto implica un aumento significativo, pasando de 6,494 a 8,123 fallecimientos por esta causa en ese periodo.

En 2023, se tomaron medidas significativas en nuestro país para abordar esta problemática. Entre ellas, se destaca que la Ley Federal del Trabajo (LFT) incluyó la depresión como un riesgo laboral. Esta modificación reconoce la importancia de proteger la salud mental de los trabajadores y representa un paso fundamental hacia un entorno laboral más consciente y comprensivo.

¿Se puede prevenir la depresión?

Si reconoces algunos de los signos que mencionamos, es posible que estés experimentando un episodio depresivo. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de enfrentar depresión por primera vez o evitar recaídas.

Si estos síntomas persisten, te recomendamos acudir con un profesional de la salud.

Consejos para prevenir la depresión

1. Mantén un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada y ejercicio regular.

2. Establece rutinas diarias para proporcionar estructura y estabilidad.

3. Cultiva relaciones sociales sólidas y busca apoyo emocional cuando sea necesario.

4. Aprende y practica técnicas efectivas de manejo del estrés.

5.Duerme bien

6. Evita a toda costa drogas y alcohol

7. Prioriza el autocuidado y dedica tiempo a actividades que te brinden placer y bienestar.

8. Fomenta un ambiente positivo y busca mantener una mentalidad optimista en la medida de lo posible.

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Nacional

Destinan 70 mil mdp para conservación de carreteras y caminos en el país

En sintonía con los esfuerzos del gobernador Javier May Rodríguez para impulsar el desarrollo del sureste, la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo anunció una inversión histórica de 70 mil millones de pesos para este 2026. Estos recursos estarán destinados a la conservación de carreteras federales libres de peaje, caminos alimentadores y, de manera muy especial, a la construcción de 888 kilómetros de caminos artesanales que beneficiarán a cientos de miles de habitantes a nivel nacional.

Durante su conferencia matutina “Las mañaneras del pueblo”, la mandataria federal detalló que estas obras comunitarias generan grandes transformaciones al incorporar nuevas tecnologías para la repavimentación y el bacheo prolongado. Además, adelantó que para dar continuidad a estos trabajos, se tiene proyectada una bolsa cercana a los 6 mil millones de pesos anuales desde 2027 hasta 2030, garantizando así mayor durabilidad en la infraestructura de las zonas más alejadas.

Por su parte, la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes (SICT) precisó que el programa de conservación también representa un fuerte impulso económico mediante la generación de 100 mil empleos. Específicamente para la región sur-sureste, que abarca el estado de Tabasco, se aplicará una inversión superior a los 10 mil 873 millones de pesos para intervenir más de 3 mil 140 kilómetros, complementándose con los avances del MegaBachetón y la llegada de nueva maquinaria.

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“México ya cambió, nada va a detener la transformación”: Claudia Sheinbaum a dos años de su triunfo

La presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, presentó su informe de rendición de cuentas titulado “Honestidad, Resultados, Amor al Pueblo y a la Patria” con motivo del segundo aniversario de su triunfo electoral. Durante su mensaje, la mandataria afirmó de manera contundente que el país ya cambió y que nada ni nadie detendrá la consolidación del llamado segundo piso de la transformación.

El evento central, realizado en el Monumento a la Revolución en la Ciudad de México, estuvo acompañado de movilizaciones simultáneas en plazas públicas de 30 estados de la República. De acuerdo con las cifras reportadas, estas concentraciones lograron reunir a un total de 850 mil mexicanas y mexicanos que acudieron para escuchar los avances y respaldar las políticas implementadas por su administración.

Como parte de las acciones a seguir, Sheinbaum Pardo convocó a la ciudadanía a organizar asambleas en todas las plazas públicas del país a partir de la próxima semana. El objetivo de estos encuentros será difundir el mensaje de que “la patria no se vende, sino que se le ama y se le defiende”, reiterando que el trabajo basado en la honestidad siempre dará buenos resultados para la nación.

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Sheinbaum entrega el boleto 0001 del Mundial 2026 a joven mexicana

La cuenta regresiva para el Mundial 2026 ya arrancó con una gran noticia, pues la presidenta Claudia Sheinbaum entregó el histórico boleto 0001 a Yolett Cervantes Cuaquehua. Esta joven originaria de Veracruz se ganó su pase directo al partido inaugural en la Ciudad de México tras participar en una dinámica nacional que buscó reconocer a las chicas más apasionadas por el futbol.

Junto a ella, otras tres talentosas jóvenes mexicanas también aseguraron su lugar en la máxima fiesta deportiva. Brianna Ameli Medina recibió un pase de cortesía para asistir a un partido en la capital, mientras que Karla Itzel Peña y Daira Yaretzi Díaz fueron seleccionadas para vivir la emoción de los encuentros que se jugarán próximamente en las sedes de Guadalajara y Monterrey.

Esta entrega no solo es un premio, sino un reconocimiento al talento, el esfuerzo y la perseverancia de las nuevas generaciones. Con esta iniciativa, que logró reunir los videos y las inspiradoras historias de más de mil participantes de todo el país, se busca seguir impulsando con mucha fuerza la participación y los sueños de las mujeres dentro de este deporte.

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