Nacional
¿Quieres unos dientes fuertes y sanos? Estos 5 alimentos te ayudan a lograrlo
Mantener los dientes sanos no depende de cepillarse bien los dientes y visitar al dentista regularmente. La alimentación también es importante.
Aquí te contamos sobre cinco alimentos que pueden ayudarte a mantener tus dientes buen estado.
- Frutas y Verduras
Las frutas y verduras son excelentes. ¿Sabías sus azúcares naturales no dañan tus dientes como lo hacen los azúcares añadidos? Además, ayudan a producir saliva, lo que elimina ácidos dañinos y restos de comida de tus dientes. También son ricas en vitaminas como la C, que es buenísimo para tus encías, y la A, que ayuda a formar el esmalte dental.
- Alimentos Ricos en Fibra
Los alimentos con fibra, como las manzanas y los arándanos, te ayudan a limpiar los dientes mientras los comes. Además, se cree que tienen propiedades que evitan la formación de caries. Incluir más fibra en tu dieta es una excelente manera de mantener tus dientes y encías saludables.
- Productos Ricos en Calcio
El calcio es importantísimo para tener dientes fuertes. Lo encuentras en la leche, el queso, el yogur y también en algunas alternativas vegetales enriquecidas, como la leche de almendra y de soja.
- Carne y Otras Proteínas
La carne, el pescado, el pollo y los huevos son ricos en fósforo, otro mineral que conserva el esmalte dental. Estos alimentos no solo te dan proteínas importantes para tu cuerpo, sino que también ayudan a reparar y proteger tus dientes.
- Beber Agua
El agua es la mejor bebida para tus dientes. A diferencia de los refrescos y jugos que tienen mucho azúcar y ácido, el agua ayuda a limpiar tu boca y mantenerla hidratada. Así que ya sabes, la próxima vez que tengas sed, elige un vaso de agua.
Recuerda, una buena higiene bucal, una dieta equilibrada y visitas regulares al dentista son la combinación perfecta para una sonrisa saludable. Incluye estos alimentos en tu dieta diaria y verás la diferencia. ¡Cuida tu sonrisa con una buena alimentación!
Nacional
Presenta Informe de Evaluación Alejandro Calderón, titular de IMSS Bienestar
El próximo secretario de Salud en Tabasco en el gobierno de Javier May presentó en el marco de la 3ra sesión ordinaria del Órgano de Gobierno del IMSS Bienestar, presidida por Zoé Robledo, el Informe de Evaluación del Instituto.
El Dr. Alejandro Calderón Alipi destacó que el padrón de beneficiarios cuenta con más de 42 millones de registros nominales en 23 estados del país. Durante el periodo de enero a junio de 2024, se ha realizado una significativa ampliación en la infraestructura de salud, con 23 nuevas obras cuyo monto supera los 14 mil millones de pesos.
Este notable crecimiento refleja el compromiso con la expansión y fortalecimiento de los servicios de salud, y se proyecta que continuará avanzando bajo la administración de la Dra. Claudia Sheinbaum.
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Nacional
¿Cuántas veces ha temblado el 19 de septiembre? Te contamos
Los sismos en México, sin duda han marcado la historia, y por muy menores que puedan ser, son un recordatorio de la importancia de estar preparados ante la posibilidad de nuevos movimientos telúricos.
México está ubicado en una región donde convergen cinco placas tectónicas, lo que lo hace propenso a temblores constantes. Específicamente, el 19 de septiembre se ha convertido en una fecha simbólica, ya que tres terremotos importantes han ocurrido en este día en menos de 40 años.
El primero de estos sismos fue en 1985, con una magnitud de 8.1, dejó más de 10 mil muertos y causó enormes destrozos en la Ciudad de México. El segundo, en 2017, con epicentro en Puebla de magnitud 7.1, dejó 319 muertos, ocurriendo solo unas horas después de un simulacro nacional. Y el más reciente, en 2022, fue de magnitud 7.6, aunque no causó tantos daños, pero se sintió intensamente en varias zonas del país.
Nacional
Claudia Sheinbaum confirma asistencia de 16 mandatarios en su toma de protesta
En un comunicado oficial, la presidenta electa anunció que 16 mandatarios estarán presentes en su toma de protesta como presidenta de México el próximo 1 de octubre, entre ellos el presidente de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva; el presidente de Colombia, Gustavo Petro Urrego; y el primer ministro de Belice, John Briceño.
Además, se contará con la participación de delegaciones de alto nivel, como la primera dama de Estados Unidos, Jill Biden, quien representará al presidente Joe Biden, y el expresidente alemán Christian Wilhelm Walter Wulff, en representación de Alemania.
El evento contará también con la presencia de 17 representantes ministeriales, cuatro vicepresidentes y embajadores de varios países, lo que destaca la importancia de este momento histórico para México y el mundo.
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