Nacional
¿Quieres unos dientes fuertes y sanos? Estos 5 alimentos te ayudan a lograrlo
Mantener los dientes sanos no depende de cepillarse bien los dientes y visitar al dentista regularmente. La alimentación también es importante.
Aquí te contamos sobre cinco alimentos que pueden ayudarte a mantener tus dientes buen estado.
- Frutas y Verduras
Las frutas y verduras son excelentes. ¿Sabías sus azúcares naturales no dañan tus dientes como lo hacen los azúcares añadidos? Además, ayudan a producir saliva, lo que elimina ácidos dañinos y restos de comida de tus dientes. También son ricas en vitaminas como la C, que es buenísimo para tus encías, y la A, que ayuda a formar el esmalte dental.
- Alimentos Ricos en Fibra
Los alimentos con fibra, como las manzanas y los arándanos, te ayudan a limpiar los dientes mientras los comes. Además, se cree que tienen propiedades que evitan la formación de caries. Incluir más fibra en tu dieta es una excelente manera de mantener tus dientes y encías saludables.
- Productos Ricos en Calcio
El calcio es importantísimo para tener dientes fuertes. Lo encuentras en la leche, el queso, el yogur y también en algunas alternativas vegetales enriquecidas, como la leche de almendra y de soja.
- Carne y Otras Proteínas
La carne, el pescado, el pollo y los huevos son ricos en fósforo, otro mineral que conserva el esmalte dental. Estos alimentos no solo te dan proteínas importantes para tu cuerpo, sino que también ayudan a reparar y proteger tus dientes.
- Beber Agua
El agua es la mejor bebida para tus dientes. A diferencia de los refrescos y jugos que tienen mucho azúcar y ácido, el agua ayuda a limpiar tu boca y mantenerla hidratada. Así que ya sabes, la próxima vez que tengas sed, elige un vaso de agua.
Recuerda, una buena higiene bucal, una dieta equilibrada y visitas regulares al dentista son la combinación perfecta para una sonrisa saludable. Incluye estos alimentos en tu dieta diaria y verás la diferencia. ¡Cuida tu sonrisa con una buena alimentación!
Nacional
México ocupa el lugar 12 entre los países más felices del mundo: te contamos
El World Happiness Report 2026 confirma la sólida posición del territorio nacional en el ranking global de bienestar.
El fuerte tejido social y el apoyo familiar colocan al país por encima de potencias económicas europeas y norteamericanas.

El panorama internacional y el Top 10
El liderato: Finlandia encabeza la lista mundial por noveno año consecutivo, escoltada muy de cerca por Islandia y Dinamarca.
La posición nacional: México se afianza fuertemente en el lugar 12 global con una calificación de 6.972 puntos. Con este registro, supera a naciones como Alemania (17), Estados Unidos (23), Canadá (25) y Reino Unido (29), mientras que Costa Rica destaca en el cuarto peldaño.
La “paradoja mexicana” y el poder de la familia
Lazos comunitarios: Especialistas internacionales atribuyen estos resultados a la llamada “paradoja latinoamericana”, donde el bienestar no depende estrictamente de la riqueza material.
Red de apoyo: El informe revela que el 94 por ciento de los mexicanos manifiesta tener a alguien plenamente en quien confiar en momentos de dificultad, demostrando que los vínculos familiares y la resiliencia cultural elevan el estado de ánimo colectivo.
Tendencia histórica y datos locales
Variación mínima: Aunque el país se ubicó dos peldaños por debajo del registro de 2025 —cuando ingresó al top 10—, la variación en el puntaje es de apenas unas milésimas debido al ascenso de otros países y no a un retroceso interno.
Respaldo del INEGI: Mediciones locales del organismo nacional coinciden con la tendencia, mostrando niveles de satisfacción personal de hasta 8.6 sobre 10, con entidades como Coahuila, Tamaulipas y Durango liderando los indicadores.

El papel de las redes sociales en 2026
Impacto digital: La edición 2026 del reporte incluyó un análisis sobre la interacción en entornos virtuales y el uso de la tecnología.
Uso positivo: En el entorno nacional, herramientas como WhatsApp y Facebook reflejan un impacto positivo en la felicidad de los adultos, siempre y cuando se empleen de forma activa para mantener la cercanía familiar y social, diferenciándose del consumo pasivo en audiencias jóvenes.
Nacional
María Felicia otorga perdón legal a exdirector de Pemex
En una audiencia celebrada en el estado de Morelos, María Felicia Jiménez otorgó el perdón legal a su esposo, Víctor Rodríguez Padilla, exdirector de Petróleos Mexicanos (Pemex), luego de haberlo denunciado penalmente por violencia familiar. A pesar de la decisión de la agraviada, las autoridades judiciales determinaron que el procedimiento legal en contra del exfuncionario federal no puede detenerse y seguirá su curso bajo esta figura.
Durante la diligencia de vinculación a proceso, la jueza Consuelo Correa presentó oficialmente un oficio fechado el 10 de julio y entregado en la Oficialía de Partes de la Fiscalía de Morelos. En dicho documento, la víctima expresa de manera formal su voluntad de retirar los cargos; sin embargo, la impartidora de justicia aclaró que los presuntos delitos de violencia familiar y violencia vicaria que se le imputan a Rodríguez Padilla se persiguen rigurosamente de oficio.
En el escrito presentado ante la fiscalía, Felicia Jiménez manifestó su firme intención de no dar continuidad a las carpetas de investigación iniciadas contra el exdirector de Pemex. La víctima argumentó que su decisión busca priorizar y garantizar la estabilidad emocional, así como el bienestar integral de su núcleo familiar, aunque el desarrollo del proceso judicial deba continuar su trámite correspondiente conforme a los mandatos estrictos de la ley.
Nacional
Secretaría Anticorrupción impone multa histórica a la FMF por FAN ID
La Secretaría Anticorrupción y Buen Gobierno impuso una multa histórica de más de 42 millones de pesos a la Federación Mexicana de Fútbol (FMF) tras confirmar graves violaciones a la legislación en materia de protección de datos personales. La sanción federal determinó que el organismo rector del balompié nacional incurrió en severas faltas administrativas durante la implementación y operación del sistema de registro FAN ID, vulnerando de forma sistemática los derechos y las garantías de miles de aficionados que asisten a los estadios.
De acuerdo con el dictamen oficial de la dependencia, la FMF cometió dos infracciones medulares por falta de transparencia. En primer lugar, omitió especificar en su aviso de privacidad que las fotografías biométricas recabadas poseían el carácter legal de datos sensibles. Asimismo, se detectó la completa ausencia de un consentimiento expreso, ya que el organismo validaba el registro mediante una simple casilla web, ignorando el mandato de la ley que exige estrictamente una firma autógrafa o electrónica avanzada para procesar este nivel de información.
El monto exacto del castigo financiero, fijado en 42 millones 849 mil 95 pesos, se estableció evaluando objetivamente la gravedad de las infracciones y la capacidad económica de la federación reportada en su declaración fiscal 2024. Aunque la FMF posee la facultad jurídica para promover medios de impugnación, la Secretaría adelantó que defenderá con absoluta firmeza la legalidad de esta sanción ante los tribunales correspondientes, velando en todo momento por el interés público y los derechos digitales de la ciudadanía.
-
Videoshace 4 semanasTres proyectos que transformarán Villahermosa / Ep. 15 / Temporada 2 / Podcast con Luis Toledo
-
Internacionalhace 4 semanasLo que sabemos del Doble terremoto en Venezuela: Te contamos
-
Deporteshace 2 meses¡Llegó la Décima! Cruz Azul remonta ante Pumas y se corona campeón del Clausura 2026
-
Medio Ambientehace 2 mesesGobierno de Tabasco entrega el Premio Estatal del Medio Ambiente 2026
-
Sin Categoriahace 1 mesDe la tinta al fútbol de barrio: La nueva jersey que grita orgullo tabasqueño. Te contamos
-
Politicahace 1 mesMorena arranca motores rumbo a 2027: Registro de aspirantes inicia el 22 de junio. Te contamos
-
Seguridadhace 2 mesesSeguridad Federal y la Unión Europea acuerdan fortalecer acciones conjuntas contra el crimen transnacional
-
Saludhace 2 mesesGarantizan atención médica permanente en Centro de Salud de la ranchería Mixteca en Centla

