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¡Triglicéridos bajo control!

Pequeños cambios en tu alimentación marcan una gran diferencia y una salud duradera.

Pequeños cambios en tu alimentación marcan una gran diferencia y una salud duradera.

Los triglicéridos son una forma predominante de grasa en nuestro organismo y una fuente de energía vital, sin embargo, niveles elevados pueden contribuir a enfermedades cardíacas. Comprender su función y regulación es clave para abordar la salud cardiovascular, por eso te compartimos los siguientes alimentos que podrían ayudarte a disminuir los niveles de triglicéridos en tu cuerpo.

Ácidos Grasos Omega-3
Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las nueces y las semillas de chía, se destacan como defensores de la salud cardiaca. Estudios han demostrado que incorporarlos en la dieta puede reducir los triglicéridos y promover la salud del corazón.

Fibra Soluble
La avena, las legumbres y las frutas como las manzanas ofrecen una dosis poderosa de fibra soluble. Este tipo de fibra ha demostrado su capacidad para ayudar a reducir los niveles de triglicéridos, brindando beneficios adicionales a la salud digestiva.

Antioxidantes
Las bayas, arándanos y fresas, no solo añaden un toque delicioso a nuestras comidas, sino que también están cargadas de antioxidantes. Estos compuestos pueden contribuir a controlar los triglicéridos y proteger la salud cardiovascular.

Moderación y Eliminación de Azúcares Refinados
Una dieta saludable implica la moderación en el consumo de azúcares refinados y la reducción de alimentos procesados. Evitar bebidas azucaradas y limitar la ingesta de alimentos con azúcares agregados es esencial para mantener equilibrados los niveles de triglicéridos.

Grasas Saludables
Incorporar grasas saludables como la del aguacate y frutos secos puede ser beneficioso. Estos alimentos ofrecen una fuente rica de grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a mejorar el perfil lipídico.

El camino hacia unos niveles saludables de triglicéridos implica elecciones alimenticias conscientes. Integrar estos alimentos en una dieta equilibrada no solo puede beneficiar la salud del corazón, sino que también establece la base para un bienestar general duradero.

Fuentes:

Medically Reviewed

Health Line

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Llega el Hot Wheels City Experience a México. Te contamos los detalles.

¡Los motores están listos para arrancar en el Hot Wheels City Experience! Este evento de entretenimiento familiar incluye simuladores de Fórmula 1, carreras en Go Karts para todas las edades, una sesión de gaming diseñada por PlayStation y muchas más actividades relacionadas con la pasión por el automovilismo. Bernardo Noval, CEO de Moment Lab, destaca que esta experiencia inmersiva ha tenido éxito en países como Chile, Brasil y Reino Unido, y ahora llega a México con 10,000 metros cuadrados de diversión.

México es el segundo mayor mercado para Hot Wheels, solo detrás de Estados Unidos, por lo que Moment Lab, Fever, BeFun Entertainment y Mattel han decidido traer esta experiencia por primera vez al país. Desde los 2 años, todos pueden disfrutar del evento. Luis Jauregui, director de KBR Kartódromo, menciona que habrá 4,000 metros de pista profesional para que tanto niños como adultos se diviertan en los karts, traídos directamente de Italia.

El Hot Wheels City Experience comenzará el 15 de noviembre y los boletos ya están a la venta desde 400 pesos en www.feverup.com. La ubicación es en la Gran Carpa Satélite, Tlalnepantla, Edo. Méx. El horario será de martes a jueves, de 10 a.m. a 8 p.m.; viernes y sábado, de 10 a.m. a 10 p.m.; y domingos, de 10 a.m. a 8 p.m.

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Ya arrancó la preventa de boletos para Chayanne en Villahermosa; te damos todos los detalles

¡La espera terminó para los fanáticos de Chayanne! A partir de hoy, ya pueden conseguir los boletos para su concierto en Villahermosa, programado para el 11 de marzo de 2025 en el Estadio Centenario 27 de Febrero.

Los precios de las localidades

Los boletos están disponibles y cuentan con una variedad de precios, desde los lugares más exclusivos hasta opciones más accesibles para todos los seguidores. Aquí te compartimos los precios:

GNP: $5,090.00
Platino: $4,510.00
Oro: $3,815.00
Bronce: $2,890.00
General Central: $1,390.00
General Primera Base: $1,390.00
General Tercera Base: $1,390.00
General de Pie: $1,155.00
Personas con Discapacidad: $1,390.00

¿Dónde comprar los boletos?

La preventa de boletos comenzó el 30 de octubre, en línea a través de Eticket.mx con Citibanamex, de igual forma en las taquillas del Centenario.

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“La Máquina”: la nueva serie de Diego Luna y Gael García llega a Disney+

Los actores Diego Luna y Gael García Bernal presentaron su nueva serie “La Máquina”, serie que protagonizan junto a la actriz Eiza González. A partir del 9 de octubre, podrás disfrutar de esta emocionante producción en Disney+, la cual consta de seis capítulos. Gael interpreta a Esteban Ozuna, un veterano boxeador que enfrenta desafíos tanto en el ring como en su vida personal, mientras que Diego Luna da vida a Andy Luján, su manager.

Durante el evento de presentación, realizado en el Teatro Telcel, donde más de mil invitados vieron el primer capítulo, ambos actores compartieron su emoción por el proyecto. Gael García, quien ha practicado boxeo desde joven, comentó que se identifica con su personaje y bromeó sobre lo difícil que fue alcanzar el peso necesario para el papel. Por su parte, Diego Luna explicó que la serie es un homenaje al boxeo mexicano, mostrando la realidad de este deporte tanto dentro como fuera del ring.

Los actores también agradecieron la alianza con Disney+ y Hulu, destacando la libertad creativa que les brindaron para armar el equipo de trabajo ideal. La serie además cuenta con la participación de la primera actriz Lucía Méndez, añadiendo aún más talento al elenco.

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