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¡Triglicéridos bajo control!

Pequeños cambios en tu alimentación marcan una gran diferencia y una salud duradera.

Pequeños cambios en tu alimentación marcan una gran diferencia y una salud duradera.

Los triglicéridos son una forma predominante de grasa en nuestro organismo y una fuente de energía vital, sin embargo, niveles elevados pueden contribuir a enfermedades cardíacas. Comprender su función y regulación es clave para abordar la salud cardiovascular, por eso te compartimos los siguientes alimentos que podrían ayudarte a disminuir los niveles de triglicéridos en tu cuerpo.

Ácidos Grasos Omega-3
Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las nueces y las semillas de chía, se destacan como defensores de la salud cardiaca. Estudios han demostrado que incorporarlos en la dieta puede reducir los triglicéridos y promover la salud del corazón.

Fibra Soluble
La avena, las legumbres y las frutas como las manzanas ofrecen una dosis poderosa de fibra soluble. Este tipo de fibra ha demostrado su capacidad para ayudar a reducir los niveles de triglicéridos, brindando beneficios adicionales a la salud digestiva.

Antioxidantes
Las bayas, arándanos y fresas, no solo añaden un toque delicioso a nuestras comidas, sino que también están cargadas de antioxidantes. Estos compuestos pueden contribuir a controlar los triglicéridos y proteger la salud cardiovascular.

Moderación y Eliminación de Azúcares Refinados
Una dieta saludable implica la moderación en el consumo de azúcares refinados y la reducción de alimentos procesados. Evitar bebidas azucaradas y limitar la ingesta de alimentos con azúcares agregados es esencial para mantener equilibrados los niveles de triglicéridos.

Grasas Saludables
Incorporar grasas saludables como la del aguacate y frutos secos puede ser beneficioso. Estos alimentos ofrecen una fuente rica de grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a mejorar el perfil lipídico.

El camino hacia unos niveles saludables de triglicéridos implica elecciones alimenticias conscientes. Integrar estos alimentos en una dieta equilibrada no solo puede beneficiar la salud del corazón, sino que también establece la base para un bienestar general duradero.


Fuentes:

Medically Reviewed

Health Line


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Meximalista, la cultura mexicana conquistó París Fashion Week

Los recuerdos de crecer en México se convirtieron en moda internacional. Las diseñadoras mexicanas Samira & Regeane llevaron su colección MEXIMALISTA a París Fashion Week, con una propuesta que transforma objetos cotidianos y referencias de la cultura popular en prendas llenas de color, textura e identidad.

La colección está inspirada en la infancia, la familia, los colores de las casas mexicanas y esos objetos que forman parte de nuestra vida diaria. Entre sus principales diseños destacan prendas que reinterpretan el morral de mandado, el paliacate, el balero y los rótulos populares, elementos que pasan de las calles y los mercados a las pasarelas.

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Entretenimiento

Cinema Queer México llega gratis a todo el país con cine LGBTQ+

El Cinema Queer México llega a su novena edición y este 8 y 9 de octubre tendrá una selección especial y gratuita de películas y cortometrajes disponible en línea para todo el país, a través de Nuestro Cine MX.

El festival, que comenzó su recorrido presencial en Michoacán y posteriormente llegó a distintas sedes de la Ciudad de México, busca abrir espacio a historias sobre identidad, afectos, diversidad y distintas formas de vivir el género y la sexualidad.

Para esta edición se incluyeron producciones mexicanas como Soy Mario, de Sharon Kleinberg, sobre un taxista trans que queda embarazado; En el camino, de David Pablos, que sigue el romance entre dos hombres; y Yo tengo dos papás, de Edgar Reyes, que aborda la vida de una familia homoparental.

La programación también incluye propuestas internacionales y ocho programas de cortometrajes, entre ellos Sáfica, pero no para ti, Adiós a Lesbos e Historias desde Suecia.

Además, esta edición incorpora un eje dedicado a las llamadas narrativas posporno, con películas que exploran el cuerpo, el deseo y la sexualidad desde perspectivas alejadas de las representaciones tradicionales.

La programación especial podrá disfrutarse de manera gratuita los días 8 y 9 de octubre en Nuestro Cine MX, con acceso para espectadores de todo México.

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¿La tanga será el nuevo bóxer? Tom Ford quiere cambiar la ropa interior masculina

¿Te imaginas abrir tu cajón de ropa interior y que, entre los bóxers y los briefs, una tanga sea tan normal como cualquier otra opción? Para Tom Ford, no es una idea tan descabellada.

El diseñador estadounidense volvió a poner la tanga masculina sobre la mesa con su colección Primavera/Verano 2027, donde presentó prendas que juegan con una idea muy concreta: que la ropa interior de los hombres también puede ser atrevida, sexy y parte del estilo.

Y sí, hablamos de tangas.

¿Quién es Tom Ford?

Tom Ford es uno de los diseñadores más reconocidos de las últimas décadas. Antes de crear su propia marca, pasó por Gucci, donde durante los años 90 ayudó a convertir a la firma en una de las más provocadoras de la moda.

Su relación con las tangas masculinas tampoco es nueva. Durante su etapa en Gucci ya las había llevado a las pasarelas y, según contó años después, incluso tuvo problemas para encontrar un modelo dispuesto a usarlas porque en aquel momento todavía eran consideradas demasiado atrevidas.

Ford lleva años con la idea

En 2018, cuando lanzó su primera línea de ropa interior masculina, Ford explicó que no quería limitarse a vender los tradicionales bóxers. Su propuesta incluía diseños más llamativos y prendas pensadas para distintas ocasiones.

La idea se mantiene hasta hoy. La marca incluso comercializa una tanga masculina de modal con el logotipo de Tom Ford, cuyo precio ronda los 175 dólares.

¿Y la seguridad masculina?

Aquí entra otro detalle interesante. Para algunos hombres, utilizar una tanga puede generar inseguridad no necesariamente por la prenda, sino por cómo creen que será visto su cuerpo.

A diferencia del bóxer, que cubre buena parte de la figura, una tanga deja mucho más expuesto el cuerpo. Eso puede chocar con la idea tradicional de cómo “debe” vestir un hombre y hacer que muchos ni siquiera consideren usarla.

Ford, sin embargo, lleva años empujando justamente contra esas reglas de la ropa masculina.

¿Moda o nuevo básico?

La propuesta va más allá de quitar tela. La moda masculina ha comenzado a recuperar prendas íntimas y diseños más atrevidos, mientras firmas como Tom Ford buscan que los hombres también tengan opciones para vestir de manera sensual.

Así que sí, la pregunta puede sonar a broma: ¿la tanga será el nuevo bóxer?

Para Tom Ford, al menos, parece que vale la pena intentarlo.

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